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  • 蛙泳转身技巧视频教程

  • 教程类型:强身健美
  • 观看次数:加载中
  • 更新时间:2017-8-31 15:09:46
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  • 蛙泳转身技巧视频教程-教程简介
  • 有关蛙泳的相关教程笔者已经与大家分享了不少了,大运彩票网计划群多少:这次的教程是有关蛙泳转身技巧的。
    我们知道游泳的过程中有很多技巧。
    当蛙泳游近池壁时,在转身时候来一个长划臂。在触壁时尽量用最快的速度收腿,这样能够加快转身速度。
    下面笔者就把这几个需要注意的重要问题给大家发出来。
    动作顺序:触壁、转动、水下移动一臂、摆动另一臂、蹬离。
    蛙泳转身动作要领:保持流线型姿势数3下,然后进行后面的长划臂动作。
    蛙泳转身正确姿势:双手触壁,然后一只手发力推动池壁把身体转向另一边,随着手的发力,腰部带动腿部 随着转身,最后腿蹬池壁游出。
    再向大家强调一下。
    利用划臂所获得的速度,两臂停在体侧, 低头、压肩、并腿向下打水,掌心转成朝下,随着头继续向下,两手向下方拨水,提臀收腹屈髓,由于头和背受到阻力不再向前,而身体重心高于头和肩没有受到这个阻力,使下半身和腿继续向前运动,形成力偶,使身体向前滚翻,当臀部越过头部时,左手向头部方向拨水,使身体绕纵轴转动,同时腿屈膝加速翻转 , 使两脚甩向池壁 , 身体成侧卧姿势 , 完成了转身。在滚翻过程中,应保持微呼气,以避免鼻腔呛水。
    上面的这个蛙泳转身技巧视频教程中也有详细的介绍,我们可以认真的观看一下,在平时的游泳过程中再多加练习,一定会很快掌握住它的技巧。
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