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  • 蛙泳换气动作技术要领视频

  • 教程类型:体育教学
  • 观看次数:加载中
  • 更新时间:2017-8-29 6:17:59
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  • 蛙泳换气动作技术要领视频-教程简介
  • 蛙泳,3d开奖结果查询:就是青蛙游泳,看过青蛙游泳的朋友,应该对蛙泳动作要领有一个比较感官的认识,它需要手脚的配合与协调,更需要结合吸气呼气的频率而进行的一项游泳。
    一般对于初学游泳的人们来讲,学习蛙泳是最基本的。
    蛙泳是初学游泳者最好的入门游泳姿势,也是最基础的一项游泳技术,学会了蛙泳,后期学习自由泳、仰泳,还有蝶泳,将会是循序渐进,水到渠成的事情。
    但是,仔细看看,很多人的姿势并不正确。蛙泳看上去简单、易学,其实在技术上是最难的,而且在所有泳姿里是最慢的,要想游得好、游得快,非得认真学习才行。
    这中间也是需要讲究一定的技巧的。
    换气技巧有以下这几个方面:
    准确的动作是:头低下入水时,鼻子呼气;抬头离开水面时,嘴巴吸气。如果想纠正错误姿势,可以先在家里的水盆里练习。或者在游泳池里借助浮板练习。
    具体方法是:用手抓住浮板,腿脚的动作照做,加上换气。练熟以后,把浮板拿掉。
    双腿向后蹬时,脚的正确姿势?
    蹬水前,脚腕要屈,脚心充分推开水,千万不能绷着脚面。伸腿的时候,双腿要夹紧,这时候膝关节要伸直,脚面要绷直,这样向前滑行的阻力最小。所以,要想蛙泳游得好,脚腕的灵活性非常重要。
    这部蛙泳换气动作技术要领视频中也有详细的介绍,我们可以结合着自己游泳时的具体情况,找到自己的不足,从而掌握换气的动作要领。为以后的游泳学习打下良好的基础。最后笔者想说的是,要想学好游泳,不断的练习是必不可少的。
     
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